Как вылечить опущение влагалища и матки без операции

Это действительно проблема. Сначала незаметная, но чем дальше, тем хуже. Страшно. Больно. Нервирует и мешает жить. И прогрессирует!

А что, если эту проблему превратить в намерение? Ведь сама проблема уже неизбежно меняет вашу жизнь. Так что, если возглавить перемены? Опущение станет началом новой жизни. Где мышцы подтянуты, плечи расправлены, королевская осанка и королевское отношение к себе. Где окружающие видят в вас Женщину, а не безотказного товарища, сердобольную мамашку и настощую хозяйку "прими-подай-пошел вон".

Чем раньше вы признаете, что проблема есть, обратитесь к специалисту и начнете действовать, тем выше шансы на успех. На первых стадиях опущения операция не проводится - рекомендуются консервативные методики лечения.

Это значит, что только вы решаете: опуститься еще ниже или подняться еще выше )

1

Укрепление мышц тазового дна и тонуса вагинального канала
Это грамотные упражнения Кегеля с обратной связью - тренажером. Тренажер Кегеля не просто измеряет силу мышц, но и создает необходимую нагрузку, как эспандер.
+ Гинекологический массаж с пневматической камерой, которая ритмично раздувается по высоте влагалища, выпрямляя его стенки и насыщая их кровью. Как будто выпрямляете и поливаете увядший цветок.
Матка при этом выталкивается из влагалища вверх, на свое место. Одновременно стимулируется шейка матки.
В результате нормализуется положение органов малого таза, повышается тонус влагалища, развивается вагинальный и маточный оргазм, что благоприятно влияет на гормональный фон женщины.
2

Упражнения, направленные на поднятие органов брюшной полости
Вакуум - всасывание - уддияна - наули. Это все упражнения, при которых дыхательная диафрагма создает вакуум в брюшной полости, органы приподнимаются, а кровообращение усиливается. Мышцы тазового дна при этом втянуты. В результате вагинальный канал выпрямляется, матка и органы малого таза подтягиваются. Регулярное создание вакуума способствует укреплению связок, ликвидации опущения.
3

Нормализация работы кишечника.
Регулярный мягкий стул без натуживания.
Вы знали, что кишечник не стареет? ) Стул должен быть каждое утро и иметь форму. Жиры, белки и углеводы расходуются по пути, так что для формирования стула необходима клетчатка. А для формирования мягкого стула - вода, потому что при недостатке воды в организме она высасывается из содержимого кишечника, делая его твердым. Так что ешьте овощи, пейте и побольше двигайтесь! Двигаетесь вы - двигается и ваш кишечник.
4

Постепенная нормализация веса
Органы брюшной полости испытывают избыточное давление в случае ожирения. А в случае дефицита массы тела - недостаток висцерального жира, который, как подушка, поддерживает органы. Важно менять массу и объем тела постепенно, чтобы связки не провисали - успевали сокращаться. Связки не такие эластичные как мышцы. Если мышцы можно сравнить с резиками, которые сокращаются и растягиваются быстро и значительно, то связки - с ремешками. Они сокращаются не так сильно и не так быстро, но и растягиваются медленнее.
5

Укрепление мышц кора
Core (англ.) - это мышцы основы тела, ядра - мышцы осанки. Здоровая осанка создает условия для нормального положения органов брюшной полости. Это все упражнения на укрепление мышц спины, живота, ягодиц, бедер в положении, когда таз выше грудной клетки. В таком положении органы брюшной полости не давят на органы малого таза. Важно не тужиться, чтобы не повышать внутрибрюшное давление.
6

Нормализация физической нагрузки
Вреден как подъем тяжестей и "целый день на ногах", так и малоподвижный образ жизни. Сила мышц тазового дна должна выдерживать любые ваши нагрузки, чтобы удерживать органы и не нагружать связки. А цивилизованный образ жизни совсем не способсвтует тренировке и кровообращению мышц и связок тазового дна.
7

Психосоматика
Гармонизация психо-эмоционального состояния женщины. Подавленное, депрессивное, тревожное состояние ведет к опущению. Матка выпадает, потому что ее что-то не устраивает. Что не устраивает вас? Постарайтесь избавить себя от психологического давления. Если нельзя сменить обстановку, можно изменить свое отношение к ней. И, главное, отношение к себе - поднимите себя на первое место, не ставьте себя в конец очереди. Если уж вы по натуре "спасательница", то самое время начать спасать самого главного человека в жизни - себя Любимую )
8

Гормональная терапия
По назначению грамотного специалиста

Так опущение влагалища и матки можно вылечить в домашних условиях.

ВАЖНО!
Держать в фокусе не опущение, а процесс поднятия каждый день целый день. Это дисциплина и регулярные тренировки. Поможет вагинальный шарик или SmartBall.

Это несложно и не требует много сил и времени. Не придется меняться на 100% - надо только улучшить каждый из аспектов на чуть-чуть, чтобы повернуть опущение вспять. Но если организм продолжает жить в том стиле, который уже привел к опущению, то оно будет прогрессировать. И только диета, только гормональная терапия или только упражнения Кегеля не смогут его остановить.

В продолжение темы

Упражнения при опущении влагалища и матки

Тренировка поддерживающего аппарата малого таза - системы связочных и мышечных структур, которые изначально держат органы малого таза в нормальном положении

Пролапс влагалища и матки

Женщинам порой некогда замечать и просто не хочется признавать первые признаки опущения влагалища и матки. И, конечно, это неловкая тема. Себе самой и даже собственному врачу страшно признаться, что “что-то там не так”. Но это очень портит настроение, мешает жить